5 TANDA BADAN ANDA MUNGKIN SEDANG MENGALAMI KEKURANGAN NUTRIEN

tanda kekurangan nutrient, simptom kurang nutrien, tanda badan anda tak cukup vitamin, healthy food

“You may not get a disease but you can end up with impaired functioning, because vitamins are co-factors for all the bio-chemical reactions in the body. We need them in order to function properly.”~Dr. Susan Blum.

5 TANDA ANDA MUNGKIN SEDANG MENGALAMI KEKURANGAN NUTRIEN

#1: Rambut gugur dan ruam merah bersisik terutama di bahagian muka.
Petanda ini boleh dikaitkan dengan kekurangan biotin (Vitamin B7). Badan anda memerlukan biotin untuk metabolisma-kan lemak, karbohidrat dan asid amino. Tetapi peranan biotin yang paling terkenal ialah mengukuhkan rambut dan kuku anda. Penting juga yer biotin ni.



#2: Pecah- pecah di tepi mulut.
Pecah- pecah di tepi mulut ni kemungkinan besar adalah petanda badan anda sedang mengalami kekurangan iron, zinc dan vitamin B(niacin, riboflavin, dan B12) atau anda mungkin kekurangan protein!.

Pastikan anda juga mengambil Vitamin C yang mencukupi dalam diet anda kerana Vitamin C meningkatkan penyerapan zat besi (iron).


#3: Jerawat berwarna merah atau putih seperti lebam di bahagian pipi, lengan, peha dan punggung.
Ini mungkin petanda badan anda kekurangan asid lemak penting omega-3 ,Vitamin A atau Vitamin D. Tingkatkan pengambilan omega-3 anda!.


#4: Kejang atau cramp di bahagian jari kaki, betis, belakang kaki.
Otot yang kejang atau cramp mungkin adalah petanda anda kekurangan magnesium, kalsium dan potassium lebih- lebih lagi sekiranya anda selalu mengalami kejang tersebut. Pastikan anda cukup semua vitamin yang dinyatakan di atas. Jom sihat!.


#5: Rasa semut semut, mencucuk- cucuk dan kebas tangan dan kaki.
Rasa seperti di atas dikaitkan dengan kekurangan vitamin B terutamanya folat, B6 dan B12.

.
Dapatkan nutrien yang diperlukan oleh badan anda dengan mengambil Vitamin Shaklee yang SEMULAJADI hari ini juga.
.
Untuk pembelian Whatsapp ke 013 3860068.


Kak Nab

A WAHM of a boy and a girl .Alhamdulillah.

No comments:

Post a Comment