5 MAKANAN BANTU KURANGKAN KOLESTEROL SECARA SEMULAJADI

Jika anda ingin menurunkan kolesterol, diet adalah kunci UTAMA. Berikut adalah makanan dan nutrien terbaik yang boleh menurunkan kolesterol secara semula jadi :



Lemak Omega-3 
Makanan tinggi lemak omega-3 boleh membantu meningkatkan kolesterol HDL dan mengurangkan risiko penyakit kardiovaskular.

Makanan tinggi serat larut 
Serat larut mengikat kolesterol dalam sistem pencernaan menyebabkan ia dikumuhkan oleh badan. Termasuk buah-buahan, sayur-sayuran dan makanan yang kaya dengan serat.

Minyak zaitun
Membantu meningkatkan kolesterol HDL.

Bawang putih dan Bawang
Kedua-dua makanan ini  membantu mengurangkan kolesterol LDL kerana kandungan kompoun sulfur yang terdapat pada bawang putih dan bawang membantu membersihkan arteri. WOW!!

Herba
Tambahkan rempah  ratus seperti selasih, rosemary dan kunyit ke dalam makanan anda yang mengandungi antioksidan bersifat cardio-protective yang dapat membantu mengurangkan kolesterol secara semula jadi.


Kepada anda yang berminat nak TURUNKAN KOLESTEROL dengan bantuan SHAKLEE. Whatsapp jaa Kak Nab di Nombor di bawah. 


Hubungi:

Kak Nab
013.3860068
(Sid: 1215924)


Kak Nab

A WAHM of a boy and a girl .Alhamdulillah.

No comments:

Post a Comment